Alimentos que atrapalham termos uma barriga chapada


Todos sempre estamos em busca de melhorar tanto nosso corpo como a nossa saúde, veja abaixo alguns alimentos que podem te atrapalhar a atingir esse objetivo.

2019-07-27 22:16:55 - Por: AOHDsubs



Saiba quais alimentos podem estar prejudicando que você consiga obter o abdomen dos seus sonhos. Muitas vezes alguma dieta ou exercícios não ajudam exatamente por estarmos consumindo alimentos que estão atrapalhando que consiga atingir esse objetivo.

  • Legumes - Mesmo que sejam boas fontes de nutrientes, esses alimentos ainda fornecem grandes concentrações de proteína, alimentos com altas taxas de proteínas devem ser evitados caso desejo uma bela barriga chapada;
  • Iogurte - Um iogurte convencional tem cerca de 230 calorias, enquanto o cremoso possui 170 e o sem gordura 120. Portanto, independente de qual for escolher pode ser melhor evita-lo;
  • Bebidas com gás - Uma lata de refrigerante de 340 ml tem cerca de 140 calorias. Quando estamos buscando uma barriga chapada, o ideal é evitar o máximo de calorias possiveis.